В кроватке с Дмитрием Руслановичем
Тренировки здесь выполняют лёжа в кровати, и формат выбран ради самого низкого порога входа. Пригодится тому, кто откладывает старт неделями, и тому, кто устаёт от мысли о спортзале раньше, чем доходит до него. Тренировки короткие и идут лёжа — на такое соглашаются даже в тот вечер, когда на нормальное занятие в зале сил уже не остаётся совсем, а бросать начатое не хочется.
Занятия короткие, идут в приложении или на сайте в любое удобное время, а формат самостоятельный: персональных консультаций по питанию и тренировкам он не предполагает. Из оборудования нужны интернет, горизонтальная поверхность и удобная одежда. Занятия открываются в приложении и на сайте, начать можно в любой день, а после основной недели остаётся время на повторы понравившихся тренировок, пока привычка не закрепится. Персональных консультаций по питанию и тренировкам в этом формате не предусмотрено, зато есть общий чат школы с кураторами, где обсуждают вопросы новичков и делятся опытом.
Промокоды
Скидка 10% на заказ
Скидка 10% на новый курс #sekta для всех клиентов — комплексные, фокусные, сезонные и профильные программы, с куратором или самостоятельно. Можно оплатить сразу весь курс или любое количество недель. Промокод можно использовать 1 раз.
Введите при оформлении или назовите менеджеру
О школе
SEKTA — российская онлайн-школа фитнеса, основанная в 2011 году Ольгой Маркес. Это одна из первых в русскоязычном интернете школ, которые сделали полноценные программы тренировок и питания полностью онлайн. Белорусские ученики присоединяются к курсам с первых лет существования школы: язык обучения — русский, часовой пояс консультаций совпадает с минским, а для самих тренировок вообще не нужен чёткий график.
Ключевая ценность — не «видео с упражнениями», а системный подход: одновременно с тренировками школа работает с питанием, привычками и психологическим фоном. Для Беларуси это особенно актуально: качественных онлайн-программ с персональным куратором на рынке локально мало, а очные фитнес-занятия в зале привязывают к расписанию клуба и требуют времени на дорогу. В SEKTA ученик занимается дома, получает персональные комментарии куратора и может заниматься из Минска, Бреста, Гомеля или любого другого города без разницы.
На что обратить внимание. SEKTA — российское юрлицо, оплата из Беларуси проходит через российский платёжный шлюз: картой белорусского банка, принятой шлюзом, либо картой третьей страны. Школа не обещает быстрых результатов — программа выстроена на устойчивые привычки, поэтому для тех, кто ищет «похудеть за 2 недели до отпуска», формат не подойдёт. Для системной долгой работы над собой — один из самых проработанных вариантов в русскоязычном онлайне.
