Как позаботиться о себе
Отдых — тоже навык, и лекция посвящена ровно ему. Рассчитана она на того, кто сталкивается с тревогой, паникой и подступающим выгоранием и хочет научиться восстанавливаться по-настоящему. Теория отдыха занимает первую часть: разные виды восстановления работают с разными дефицитами, и понимание этого объясняет, почему после выходных на диване сил иногда становится меньше. Практики дают ежедневные.
Вторая часть — про эмоциональное истощение: как заметить его до момента, когда сил не остаётся совсем, и какие убеждения мешают качественно восстанавливать ресурс. Их разбирают отдельным блоком. Лекцию ведёт семейный и детский психолог, кандидат наук, с многолетним опытом консультирования и работы в медицинских учреждениях. В Беларуси запись смотрят когда удобно: доступ навсегда, лекция идёт два часа. На выходе остаются короткие ежедневные практики и умение поймать эмоциональное истощение на ранней стадии, пока речь ещё об усталости, а не о полном бессилии. Убеждения, мешающие отдыхать, разбирают отдельным блоком.
Промокоды
Скидка 15%
Скидка 15% на заказ по промокоду
Введите при оформлении или назовите менеджеру
О школе
Level One — российский онлайн-лекторий, работающий с 2015 года. Это один из самых уважаемых русскоязычных проектов в нише «образование для себя»: лекции и курсы по искусству, истории, психологии, философии, архитектуре, моде. Для белорусской аудитории платформа интересна тем, что качество контента на уровне лучших гуманитарных площадок Рунета, а доступ возможен из любого города Беларуси — язык лекций русский, часовой пояс совпадает с минским.
В Беларуси сильная традиция гуманитарного интереса — музеи Минска, концерты, театры активно посещаются, и Level One удобно дополняет этот контекст: например, можно посмотреть курс о русском авангарде перед выставкой в Национальном художественном музее или разобрать историю европейской моды перед визитом в музей этнографии. Для тех, кто хочет системно разбираться в чём-то культурном — от импрессионистов до современного искусства, от античной философии до современной психологии, — Level One один из самых сильных русскоязычных вариантов.
О чём стоит подумать. Level One — российское юрлицо, оплата из Беларуси идёт через российский платёжный шлюз: картой белорусского банка, принятой шлюзом, либо картой третьей страны. Платформа не даёт профессиональной квалификации, сертификатов для трудоустройства или диплома — это образование для кругозора, а не для карьеры.
